*Step Bleu à Yerres - Val de Forme

Durée

Intensité

Objectif(s)

Fitness

Catégorie(s)

Le planning de la semaine

LUNDI 02/11

MARDI 03/11

MERCREDI 04/11

*Step Bleu

18h10-18h55

JEUDI 05/11

VENDREDI 06/11

SAMEDI 07/11

DIMANCHE 08/11

Matin

Midi

Après-midi

Soir

Des activités qui vont vous plaire !

Step

Adulte Fitness Cardio Minceur

Durée : 60 min

Intensité :

Découvrez le step dans une ambiance dynamique et conviviale, où nos instructeurs vous guideront à travers des mouvements rythmés pour améliorer votre condition physique. Un cours idéal pour booster votre énergie, renforcer vos muscles et vous amuser tout en faisant travailler votre cœur.

LIA

Adulte Fitness

Durée : min

Le LIA (Low Impact Aerobic) est un cours de fitness cardio accessible à tous, préservant les articulations, qui puise ses racines dans l'aérobic traditionnel.

LesMills Bodyattack

Adulte Fitness Cardio Renforcement Haute intensité

Durée : 45 min

Intensité :

Libérez votre énergie ! L'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques, athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. Se mettre en forme, le rester et l'être toujours plus.